Рубрика «Творческий подход»

Блоготерапия – именно так можно назвать эффект от ведения блога. Блог позволяет решить проблемы недостатка мотивации, потери интереса к жизни  да и просто заставляет чаще задумываться о собственных целях и искать в окружающей жизни новые темы постов.

Ведение блога заставляет думать, расти, развиваться. Это мощный источник энергии и жизненных сил. Это способ найти единомышленников и разделить радость с друзьями. Это самый простой и эффективный способ разобраться в себе, своих мотивах и ценностях.

Но оказывается, не только ведение блога оказывает такое «лечебное» воздействие.

Недавно прочла замечательную книгу Николая Басова «Творческое саморазвитие, или Как написать роман». Собственно выдержки из нее я и хочу привести в этом посте:

В случае, если вам жизнь не мила, если одолели личностные да и просто разные проблемы, если трудности кажутся неодолимыми, то следует… написать роман.

Именно роман. О тех проблемах, с которыми уже невозможно мириться, но преодолеть которые не удаётся. Или наоборот, сделать роман о блистательном приключении, не имеющем ничего общего с жизнью, от которой и так спасу нет.

И если все проделать более менее правильно, то в одно прекрасное утро станет ясно, что эта озабоченность – ерунда. Что проблемы проще забыть, чем биться с ними день и ночь, в трезвом рассудке и во сне, наяву и в порыве мечтательности…

Начнём с того, что ты должен убедить себя, почти внушить себе, создать стойкое ощущение, не подлежащее ни внешнему, ни тайному сомнению, что роман, который ты будешь писать по вечерам, или ранним утром, когда все ещё спят, или на работе, когда коллеги отвернулись, или по воскресеньям, в свободное от повседневных дел время, способен перевернуть твою жизнь, способен осуществить подлинную креативную революцию, метаморфозу, которая, в отличие от всех других методов, с самого начала и до конца пойдёт тебе только на пользу.

И что со временем у тебя, как и у многих других людей, оказавшихся в подобной ситуации, возникнет не только разделительная полоса – «до» романа и «после», прежде и потом, – но и явственное понимание, как много эта работа изменила в тебе, научила чему то, что поможет жить дальше, позволила набраться сил и энергии лучше иных лекарств, лучше дешёвых проповедей (в отличие от проповедей необходимых, которые я высоко ценю) и уж гораздо лучше неуместных, часто бьющих мимо цели советов друзей и просто «доброжелателей». Ведь в этом случае ты сам будешь себе помогать, сам изберёшь средство и взрастишь его в своём сознании…

…я утверждаю, что роман, само писание этой как бы совсем не обязательной монографии, служит средством изменения личности автора, привлекая редчайшее свойство психологической изменяемости, вернее, метаморфной креативности. Потому что является своего рода окошком к правде, распахнутым в себя самого.

Интересно,  а о чем бы Вы написали роман?

Отзывов (4)

«Лень появляется там, где пропадает интерес к жизни» – сформулировала моя подруга. И я вдруг поняла, что она права. Права на все сто, если не тысячу процентов! Бесполезно изыскивать новые способы самомотивации, примерять к себе новые методики и экспериментировать со стимулами до тех пор пока мы смотрим на жизнь сквозь мутное стекло, забившись в покосившийся домик обыденности.

Мы надеемся, что инициировав перемены, мы расцветим свою жизнь красками и вернем утраченный вкус к жизни. Но нет. Перемены не инициируются, лень процветает а сила воли тает на глазах. Мы все меньше уважаем себя, верим в свои силы и все реже пытаемся что-то изменить. Чтобы в очередной раз не сталкиваться с собственной слабостью.

Лень – именно она виновна во всех наших несчастьях. Так думают многие. Так думала и я. Каждый раз пытаясь перебороть свое внутреннее сопротивление и в очередной раз терпя сокрушительное поражение я все сильнее убеждалась в собственной слабости. В неспособности доводить до конца начатое и в отсутствии силы воли. (Причем когда дело касалось интересов друзей или работы – сила воли откуда-то появлялась и демонстрировала поразительные успехи ).

Слова подруги в один миг поставили на место недостающий пазл. Конечно же не лень является первопричиной. Утрата интереса к жизни – вот моя основная проблема.

Искусственные попытки стимулировать желания пролистыванием модных журналов и просмотром зарисовок из жизни звезд жалкий суррогат по сравнению с теми эмоциями которые в детстве мне давали потрепанные книги о приключениях и волшебстве. Вот она настоящая жизнь – казалось мне тогда, и я с нетерпением ждала, когда вырасту и смогу выйти в этот захватывающий взрослый мир.

Я выросла – и мир оказался другим. А может быть я к тому моменту утратила что-то очень важное – себя.

Читая замечательную книгу Джулии Кэмерон «Путь художника» я попыталась выполнить простое упражнение, задача которого определить что интересно тому творческому раскрепощенному и гениальному ребенку, который сидит в каждом из нас. Задача была проста: не задумываясь быстро написать 10 занятий или поступков, которые кажутся вам увлекательными и на которые мы бы решились если бы это было нам позволено.

Простой вопрос, не правда ли? И знаете, кроме банального путешествовать (в комфортной каюте разумеется, а не за штурвалом пиратского корабля, как мечталось в детстве) мне ничего НЕ ЗАХОТЕЛОСЬ. Мой внутренний ребенок просто НЕ ОТОЗВАЛСЯ,

Годы игнорирования внутреннего творца сделали свое дело. Он – нет, не хочется верить, что умер – просто заснул. Или спрятался, боясь, что очередной его порыв будет растоптан разумными суждениями несчастных взрослых.

Где взять энергию, силы и желания, если внутренний колодец счастья перекрыт? Если мы ищем ответа в книгах, блогах, религии – в чем угодно только не в себе.
Мы разучились слышать себя, доверять себе и любить. Мы разучились рисковать, потому что риск ради чуждой цели больше походит на прыжок в пропасть. Да и не хотим мы через нее перепрыгивать, так как в глубине души знаем, что ни одно формальное достижение не даст нам необходимых эмоций. Не подарит радость бытия и счастье.

Единственный способ забыть о лени – разбудить в себе ребенка, дать ему то что так не хватало все эти годы – любовь, внимание и поддержку. Не у всех получится сразу достучаться. Кому-то помогут вспомнить забытые ощущения любимые детские занятия – да здравствуют пейнтбол, веревочные тренинги, танцы для сеньоров и творческие студии для взрослых. Кто-то может решиться на путешествие в страны о которых читал в приключенческих романах. У каждого из нас путь будет свой. Но уверена, этот путь каждый сможет пройти до конца, потому что только он и есть настоящий. Потому что только так и можно жить, открывая сердце прекрасному и с радостью принимая неизведанное.

Давайте все мы, кто безуспешно пытается изменить свою жизнь на один год оставим эти попытки. Давайте сбросим этот груз неудачника и просто отдадимся процессу самопознания. Уверена, даже самые загруженные работой люди могут вырвать у телевизора несколько часов в день для творчества, прогулок, общения со школьными друзьями (именно со школьными – они не только вернут нас в детство, но и уберегут от обсуждения рабочих тем).

Давайте писать блоги, делиться открытиями и комментировать. Давайте просто жить, не задумываясь насколько мы стали успешнее в глазах окружающих. Давайте учиться жить чувствами, а не разумом (в свободное от работы время разумеется ), давайте совершать безумства и экспериментировать. Со своей внешностью, своим домом, своей жизнью.

А цели – пусть немного подождут. Совсем скоро мы будем готовы снова вернуться к их выбору. Но это уже будет искренний и ИСТИННЫЙ выбор. Выбор который не потребует от нас проявлять чудеса силы воли и бороться с ленью, но сам будет давать силы и энергию для преодоления Пути. Потому что это будет НАШ путь, НАШ выбор и НАША жизнь.

Отзывов (5)

Одна моя подруга (очень красивая женщина) как-то на вечеринке, на которой она была особенно ослепительна, в ответ на мой комплимент сказала:

«Знаешь, посмотрела я сегодня на себя в зеркало и  думаю, что я здесь делаю? С этим мужем, в этом городе, в этой стране? Это не мое, ВСЕ ДОЛЖНО БЫТЬ ИНАЧЕ!»

В детстве каждый из нас фантазировал о том, как было бы неплохо родиться в другую эпоху, или в другой (желательно королевской) семье,  или (после того как поругают родители) представляли, что нас усыновили, а настоящие родители какие-нибудь иностранные дипломаты. По большому счету спектр фантазии ограничивался только сказками/фильмами, которые мы в этот период читали/смотрели. Мы представляли себя космонавтами, супергероями, волшебниками. Мы мысленно проигрывали ситуации, в которых спасаем мир, ну или хотя бы  принцессу. И хотя мы понимали, что это только фантазии, мы ни на секунду не сомневались, что взрослый мир окажется во много раз  интереснее.

А потом все прекратилось. В какой-то момент мы просто перестали мечтать о будущей жизни, переключившись на более приземленные (но не менее важные ) темы, кто кого любит в классе и что обо мне думают остальные. 

Но самое неприятное другое: даже после того как период подросткового становления завершился, способность и потребность проигрывать возможные (и невозможные) сценарии жизни к большинству из нас так и не вернулась.

Мы перестали фантазировать, а большинство мечтаний замкнулось вокруг голливудских стандартов внешности, достатка, образа жизни. И даже эти мечтания согласно все тем же голливудским канонам  должны были реализоваться а) или сами собой – просто потому что «мы такие замечательные» или  б) благодаря третьему лицу – который поймет что «мы такие замечательные» и сделает все за нас.

Со временем и эти убогие, но манящие сценарии сменились на «реалистичный» подход – надо довольствоваться малым и рассчитывать только на себя, скандалами, интригами или лестью выбивая повышение зарплаты, или вкалывая, как вол от зари до зари.

Быть может причина нашей неудовлетворенности существующим положением дел в том, что мы разучились примерять другие сценарии жизни? Что мы перестали представлять себя в новых образах, ролях, декорациях (пусть даже мысленно). Мы сами приклеили на себя ярлык «неудачник» (или, если хотите «такой же как все»)  и определили свое место на задворках жизни. Почему же теперь мы обвиняем во всем несправедливость судьбы?

Сколько вам лет? 20, 30, 40? А сколько вы собираетесь еще прожить? – не меньше 50 – 70 лет, я думаю . Да за эти годы можно не то что декорации жизни сменить, можно самому измениться раз 8-10! Только подумайте, сколько возможностей для реализации самых фантастических сценариев предлагает вам жизнь!!

У вас есть Время, у вас есть Желание (ведь есть же!) у вас есть Возможности (прежде всего интеллектуальные) – не бойтесь экспериментировать! Со своей Жизнью. Со своим Миром. С Собой! Будьте разным, будьте непредсказуемым, творите свою жизнь как художник сюрреалист! Используйте новые формы, необычные сочетания красок, эмоций! Превратите свою жизнь в произведение искусства! Все что угодно лишь бы расти, лишь бы чувствовать, лишь бы меняться. Лишь бы жить по настоящему, в полную силу, с размахом, от всей души!

Все ДОЛЖНО быть иначе! И только мы можем сделать свою жизнь другой!

Отзывов (3)

Задумайтесь, ради чего вы хотите стать богатым? Для большинства из нас деньги открывают доступ ко всем благам мира, это возможность наслаждаться жизнью. Однако денег никогда не бывает достаточно, а потому истинные миллионеры умеют получать от жизни удовольствие в любых ситуациях. Самое важное и главное условие насыщенной жизни – мечтать о невозможном, радоваться необычному и постоянно стремиться к новым ощущениям. Вот несколько советов, которые помогут сделать вашу жизнь в десятки раз насыщеннее, уже начиная с сегодняшнего дня.

Совет первый: Научитесь видеть окружающий мир.

Мир загадочен и прекрасен! Ну, признайтесь, именно таким и был мир в вашем восприятии, когда вы были ребенком. Каждое утро вы просыпались готовые к новым приключениям и неожиданным открытиям, вы верили в волшебников и фей и постоянно получали подтверждение присутствия чего-то таинственного в мире. Хотите вернуть эти ощущения?
Заведите себе Волшебный блокнот. Пусть он будет в твердом и очень красивом переплете, таком, какой непременно понравился бы вам в детстве. Может, стоит обшить его золотой тесьмой или украсить обложку наклейками с изображением волшебников, рыцарей и принцесс (позаимствуйте у сына или дочери). Также не забудьте приобрести и Волшебную ручку для блокнота, благо сегодня их выбор огромен. И хотя они не все волшебные вы непременно почувствуете, которая из них ваша.

К чему, скажете, такие ребячества: Волшебный блокнот, Волшебная ручка и прочая чепуха? – Это игра, как впрочем, и вся наша жизнь (только с более жесткими правилами).
Итак, начнем играть. Выберите время, когда вам никто не будет мешать, откройте Волшебный блокнот и составьте список Самых Прекрасных Вещей, которые вы когда либо видели, слышали, воспринимали иным образом или представляли. Опишите ощущения, которые вы испытывали, сталкиваясь с прекрасным. Пишите не останавливаясь, а если вдохновение вас не посещает, вот вам задание (как в школе) – минимальное количество «красивостей» на сегодня – десять. Однако это еще не все. У вашего Волшебного блокнота будет еще два раздела. Однако к этим разделам за один присест лучше не приступать (хотя в конце концов эта ваша игра – поступайте как хотите).

Вторая треть будет посвящен самому необычному, что происходило и происходит в вашей жизни. У каждого из нас случались в жизни необъяснимые события и странные совпадения. Запишите их все. Дописывайте сюда и те истории, которые происходили с вашими родственниками и знакомыми. Ну что мир перестает быть столь однообразным и предсказуемым?

Постоянно пополняйте все разделы Волшебного блокнота, периодически перечитывайте его, и мир не станет скучным никогда.

Переходите к третьей самой интересной части Волшебного блокнота – здесь вы будете записывать свои самые сокровенные желания и мечты. Каждая мечта, записанная в этом блокноте, запустит скрытые механизмы Вселенной (вы ведь теперь уже знаете, что в мире много необъяснимого) и начнет свой путь к воплощению в вашу реальность. Отсюда классический совет: осторожнее загадывайте желания – они сбываются.

Совет второй: Учитесь непредсказуемости

Согласитесь, в нашей жизни не хватает непредсказуемости, хотя полно неопределенности. Мы не уверены в будущем в целом, (опасаясь, прежде всего, негативных событий) и вместе с тем страдаем от ежедневной рутины. Мы боимся перемен в жизни (опасаясь опять же негатива – чувствуете повторяющийся лейтмотив?) и совершаем безрассудные поступки просто, чтобы разорвать паутину обыденности, которая опутывает нас с каждым годом все сильнее и сильнее. Страшный парадокс, не правда ли? А если попытаться полюбить эту неопределенность, сделав одним из основополагающих принципов своей жизни непредсказуемость?

Что это вам даст? Главное пропадет страх перемен, а ведь именно он является единственным серьезным препятствием между вами и той идеальной жизнью, о которой вы все реже и реже теперь мечтаете. Посудите сами, для того чтобы сменить однообразную работу в ничем непримечательной местечковой фирме на собственную корпорацию в Силиконовой долине, надо решиться шагнуть в неизвестность. И хотя этот шаг не даст гарантии того, что будущее будет именно таким, как вы его нарисовали, без этого шага оно таким не станет никогда.

Ну а если рассматривать любовь к неопределенности как конкурентное преимущество, то тут коммерческая выгода просто очевидна! Отныне ни один конкурент не сможет угнаться за вами. Вы станете локомотивом рынка, создавая все новые и новые предложения и вводя эти нововведения раньше, чем конкурент просто подумает в этом направлении. Это ли не фантастика!

А имидж! – отныне вы не скучный Иван Иваныч – вы непредсказуемый Джеймс Бонд (или кто там еще?) – гроза врагов и мечта женщин…

Стоит попробовать полюбить перемены ради всего этого? Я думаю, стоит. Если вы думаете также, возьмите приведенные ниже советы за правило и дополните этот список своими идеями:

• никогда не ходите на работу одной и той же дорогой

• ежедневно покупайте в супермаркете что-нибудь, что вы раньше никогда не пробовали – и записывайте свои вкусовые ощущения (в Волшебный блокнот стоит вписывать только то, что произвело на вас неизгладимое впечатление)

• займитесь новой для вас деятельностью, запишитесь на латиноамериканские танцы, например (есть клубы для сеньоров – куда можно записаться в любом возрасте) или начните склеивать макеты самолетов, как вы любили делать в детстве… Да мало ли еще интересных занятий вокруг!

• развивайте чувственные ощущения: сходите на массаж, иглоукалывание, талассотерапию,

• займитесь йогой или просто, принимая ванну, зажигайте благовония и используйте новые ароматные составы для ванн.

• возьмите за правило, каждый день делать открытия (и записывать их): это может быть красивый старинный дом во дворе по соседству, который вы никогда не замечали, или альбом с фантиками от конфет, который был вашим самым большим сокровищем в детстве.

Стоит начать смотреть на мир внимательнее, и такие открытия начнут вас преследовать на каждом шагу. Очень полезно в этой связи купить фотоаппарат и приступить к созданию архива открытий. А может, благодаря фотографиям, окружающие смогут увидеть мир вашими глазами.

• стремитесь к перемене мест. По крайней мере, никогда не ездите в отпуск в одно и тоже место – кроме уверенности, что там все будет также хорошо как и в прошлом году повторение любимых маршрутов ничего не дает.

• создайте себе декорации и периодически меняйте их. Это может быть яркая фотография на стене, цветовые акценты в офисе или стильные аксессуары на письменном столе. Выбирайте ощущения, цвета, или направления. Пусть эта неделя у вас буде посвящена, допустим, Африке (календарь с джунглями, деревянный примитивный божок, фигурка жирафа и ритмы тамтамов), следующая – красному (соответствующие акценты в окружении), третья воде и так далее. Главное не поддавайтесь желанию выбирать однотипные темы.

• постоянно меняйте собственные образы и амплуа (только не с клиентами – они не поймут).
  сделайте перестановку в квартире, передвиньте кровать, или хотя бы смените положение на кровати (лягте поперек, ногами к изголовью и т.п.)

• ежедневно совершайте одно действие, противоречащее ожиданиям окружающих

Совет третий: Ищите идеи

Ни для кого не секрет, что в основе великих корпораций лежат великие идеи. И хотя существует мнение, что гениальные идеи рождаются спонтанно – это миф: идеи рождаются только у тех, кто находится в поиске. Так что если вы планируете построить мега-корпорацию, стоит начать с умения находить мини-идеи. Мы не будем приводить все рекомендации по поиску идей – им посвящено множество книг и статей. Дадим лишь три совета:

Периодически проводите дни интуиции. Другими словами не принимайте никаких рациональных решений –пусть вас ведет интуиция. Естественно не стоит начинать подобные эксперименты в дни важных деловых встреч. Хотя в будущем, когда вы научитесь слушать свои ощущения, это сможет вам помочь принять верное решение.

Заведите правило, всегда носить с собой блокнот для записи идей, и всегда иметь около кровати и в ванной лист и карандаш – неизвестно когда придет гениальное решение.

Определите для себя квоту идей (1-10 идей в день) и жестко придерживайтесь этого правила, пусть даже идеи будут бессмысленны и бесполезны – главное приобрести навык.

Совет четвертый: Измените мир

Как вы смотрите на то чтобы изменить окружающий мир? Скажете, для этого нужно много денег и связей? Вовсе нет – это вы можете сделать уже сегодня:

• уберите мусор возле подъезда

• переведите старушку через дорогу (напоминает тимуровцев? – ну и пусть)

• подберите бездомного котенка

• переберите лекарства в домашней аптечке и отнесите ненужные в ветеринарную клинику – кому-то это спасет жизнь

• отнесите старые вещи в церковь (то, что не нравится вам, – будет подарком бездомным)

• скажите родителям (супруге, детям) как сильно их любите

• отнесите книги и игрушки ваших взрослых детей в детский дом

• подарите цветы ветеранам на 9 мая

• принесите на работу торт без повода и устройте вечером праздник

• научитесь улыбаться

Совет пятый: раскройте тайну Вселенной

Вам кажется, что пока рано думать о смысле жизни – есть проблемы поважнее. Тоже верно. Однако все-таки составьте список из 100 вопросов, на которые вы хотели бы получить ответы. Это могут быть самые насущные проблемы: «у кого занять 200 баксов до зарплаты» и менее актуальные: «есть ли жизнь после смерти» – самое главное их все записать. Причем сделать это надо сразу, не позволяя себе особо раздумывать. Возможно, на девяностом вопросе вы узнаете главное – свое истинное предназначение и значит, сделаете первый шаг к открытию собственной Вселенной.

Отзывов (1)