перестаньте сравнивать и начните забег

Если вы хотите истощить свою умственную энергию, есть легкий способ сделать это – сравнивайте себя с другими. Непосредственное сравнение с другими даст вам только две вещи: или вы испытаете гордость, если вы оказались лучше или ревность и испуг если хуже. Как видите в обоих случаях это негативные эмоции, которые вам не пойдут на пользу.

К сожалению, наша культура полна сравнений. Люди любят сравнивать себя с окружающими. В то время как кто-то может сказать, что сравнение – это способ мотивировать себя, я думаю, есть лучшие способы делать это, не истощая ментальную энергию. Например такой:

Найдите ролевую модель и используйте ее как лидера скачек

Ролевая модель – это кто-то, чьими качествами и достижениями вы восхищаетесь. Не секрет, что способ стать великим подражать тем, кто велик. Найдя правильную ролевую модель, вы получите конкретный пример качеств, которые вы хотите достигнуть. Так как эти качества теперь материальны, будет намного легче их достигать. Выбирая правильный образец для подражания и стремясь за ним, вы быстро станете лучше.

Вот некоторые шаги по применению этого принципа.

1. Прекратите смотреть на показатели других

Это способ прекратить сравнивать себя с остальными. Я знаю, это не легко сделать, так как у нас есть тенденция сравнивать себя. Но поскольку, как я упоминал выше, это будет иссушать ваш разум, сопротивляйтесь желанию смотреть на результаты других.

2. Оглядывайтесь на кого-то, кому вы хотите подражать

Вместо сравнения вы должны найти кого-то кому вы хотите подражать. Это возможно самый трудный шаг, поскольку нелегко найти правильный образец для подражания. Ваша ролевая модель должна:

• Иметь значимые достижения, которым вы хотите подражать (в этом случае вы действительно должны посмотреть его результаты)

• Быть не настолько впереди вас, чтобы вы не могли поверить в реалистичность стремления его догнать

• Иметь другие особенности, которые подобны вашим или вашей ситуации.

Последний пункт важен. Возможно, есть люди, имеющие достижения, которые вы хотите, но посмотрите на их характеристики – они слишком отличаются от вас. В этом случае будет слишком трудно и неестественно подражать им. Чем более похожи характеристики выбранных ролевых моделей на ваши, тем более естественно будет подражать им.

Хотя вы будете выбирать несколько образцов для подражания, по моему мнению лучше иметь только одну главную ролевую модель. Подобно тому как наличие одной цели облегчает ее достижение, выбор только одной ролевой модели, облегчает подражание ей. Конечно, вы уникальны, поэтому вам надо учиться у других ролевых моделей находить уникальные комбинации, которые вам подходят, но тем не менее полезно иметь один главный образец для подражания.

Внимательно смотреть, что и как ваша ролевая модель делает

Чтобы подражать ролевой модели, вы должны узнать детали того, как он или она действует. Внимательно наблюдайте за вашей ролевой моделью. Изучите его работу, жизнь и методы. Попытайтесь проанализировать черты и действия, которые делают его успешным.

Составьте набор действий, основанный на ваших открытиях

Вы должны превратить полученные знания в ряд действий, которые можете предпринять. Это те вещи, которые вы можете сделать, чтобы приблизиться к достижениям вашей ролевой модели.

Установить показатели вашей ролевой модели и ее качества как цель

Как я уже писал выше ваша ролевая модель – это лидер скачек, задающий темп. Поэтому используйте его показатели и качества как цель, к которой надо стремиться. Конечно, вы не должны слепо стремиться соответствовать цифрам. Приспосабливайте вещи, чтобы они соответствовали вашим уникальным обстоятельствам.

Нацельтесь подражать вашей ролевой модели как можно быстрее

Будьте уверены, что вы не просто сидите и релаксируете, вы должны принять решение начать гонку так быстро как можете.

Ваша ролевая модель, может оказаться впереди вас, когда вы достигнете ее текущего уровня достижений, но это прекрасно. Самое главное, это бежать так быстро, как только можете.

Автор: Donald Latumahina

Оригинал: Being Your Best: Stop Comparing and Start Running
Публикуется с разрешения автора

Перевод: Никитина Татьяна для проекта “Технология счастья“

Опубликовано 08 Окт 2008 в 10:20. Рубрики: Вызов. Вы можете следить за ответами к этой записи через RSS 2.0. Вы можете оставить отзыв или трекбек со своего сайта.